Aminoskābes ādas kopšanā. Aminoskābes ir būtiski organiskie savienojumi, kas atrodami gan pārtikā, gan mūsu ķermeņa olbaltumvielās. Tās iedala gan aizvietojamās, kuras mūsu organisms var saražot, gan neaizvietojamās, kuras mūsu organisms nevar sintezēt. Katra mūsu ķermeņa šūna izmanto aminoskābes un tās ir nepieciešamas, lai normāli funkcionētu muskuļi, āda, cīpslas, saites, orgāni, dziedzeri, nagi, mati u. c.
Kādas ir aminoskābes?
Aminoskābēm ir svarīga loma jūsu vispārējās veselības saglabāšanā un skaistas ādas iegūšanā. Ir daudz aminoskābju, bet tikai 20 ir patiešām svarīgas mūsu veselībai, un tās var iedalīt 2 veidos: aizstājamās un neaizstājamās aminoskābes.
Aizstājamās aminoskābes ir aminoskābes, kuras organisms pats neražo un tās ir iespējāms iegūt tikai no pārtikas produktiem vai uztura bagātinātājiem. Neaizstājamās aminoskābes ražo mūsu ķermenis, tāpēc nav “būtiski” tās iegūt no uztura vai uztura bagātinātājiem.
Ir 9 aizstājamās aminoskābes: histidīns, izoleicīns, leicīns, lizīns, metionīns, fenilalanīns, treonīns, triptofāns un valīns. Tie ir atrodami galvenokārt produktos, kas satur dzīvnieku olbaltumvielas (piemēram, jūras veltēs, liellopu gaļā, mājputnu gaļā, piena produktos un olās)u n arī dārzeņos, piemēram, kvinojā un sojas produktos.
Kā aminoskābes ietekmē mūsu ādu?
Aminoskābes ādas kopšanā. Tie ir peptīdu un proteīnu celtniecības bloki, un katra aminoskābe veic noteiktu funkciju ādas kopšanā. Dažas aminoskābes darbojas kā antioksidanti, bet lielākā daļa palīdz jūsu ādai reproducēt savus antioksidantus. Neatkarīgi no tā, vai aminoskābes tiek ražotas iekšēji vai lokāli, tās palīdz stiprināt imūnsistēmu, saglabā ādas mitrināšanu, elastību un kopumā veselīgu izskatu. Tie aizsargā ādu no brīvo radikāļu bojājumiem un samazina novecošanās pazīmes.
Izvēloties ādas kopšanas līdzekļus, pievērsiet uzmanību tiem, kas satur aminoskābes kā aktīvās sastāvdaļas. Serumi, sejas un ķermeņa krēmi ar aminoskābēm spēj uzlabot mitrināšanu, veicināt kolagēna ražošanu, stiprināt ādas dabīgos aizsargmehanismus.